Seguire un corretto e sano regime alimentare, unito allo svolgere costante attività fisica, è molto importante per vivere in modo sano ed efficiente. Purtroppo, molte persone danno poca importanza all’alimentazione e mangiano in modo eccessivo e cibi sbagliati, andando incontro al fenomeno, purtroppo molto diffuso, dell’obesità. Quest’ultimo può causare maggiore incidenza a malattie tumorali e cardiache, maggior difficoltà nel movimento, e problemi psicologici, dovuti anche al fatto di non rispecchiarsi nei canoni di bellezza comuni.
Pertanto, la soluzione è una sola: seguire una dieta corretta, che aiuti a perdere peso in modo graduale, fatta dando priorità a tutti i macronutrienti ed ai cibi sani.
Esistono varie strategie di dieta per perdere peso, ognuna con il proprio “modo di fare” e con le proprie convinzioni. Vediamone alcune:
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