Svegliarsi presto riduce l’incidenza di malattie mentali, secondo uno studio

Ogni persona è autentica, diversa dalle altre sotto qualche aspetto. Questo è appurato. Un esempio è il fatto che c’è chi preferisce svegliarsi presto la mattina, anche quando potrebbe dormire di più, e chi invece è “nottambulo“, ovvero rimane sveglio fino a tardi la notte e si sveglia a mattina largamente inoltrata.

Proprio su questo aspetto, la differenza tra essere mattutini o nottambuli nel rapporto con la salute ha interessato un recente studio, con una scoperta molto interessante.

Svegliarsi presto per ridurre il rischio di malattie mentali

Lo studio, che è stato condotto da accademici presso l’Università di Exeter e Massachusetts General Hospital, fa luce sull’orologio del corpo e sui collegamenti con la salute mentale e le malattie. La ricerca è stata condotta su circa 250.000 partecipanti statunitensi.

Ai partecipanti è stato chiesto se si definivano “persone mattutine” o persone “notturne”, e successivamente venivano confrontati i geni per vedere quali erano quelli in comune e quelli che potevano effettivamente influenzare gli schemi del sonno. Sono stati inoltre utilizzati dei particolari orologio a polso che analizzavano alcuni parametri del sonno.

Il professor Mike Weedon, che ha guidato la ricerca, che è stato pubblicato sulla rivista Nature, ha dichiarato: “Questo studio mette in evidenza un gran numero di geni che possono essere studiati in modo più dettagliato per capire come diverse persone possono avere diversi orologi del corpo. “Il gran numero di persone nel nostro studio significa che abbiamo fornito le prove più forti fino ad oggi che i” nottambuli “sono a più alto rischio di problemi di salute mentale, come la schizofrenia e il basso benessere mentale, anche se sono necessari ulteriori studi per comprendere appieno questo studio.’

Quindi, per concludere, almeno da questi primi test il risultato è che i più mattutini hanno meno probabilità di sviluppare alcuni problemi di salute mentale rispetto ai “nottambuli”, secondo un nuovo studio. I ricercatori hanno scoperto che essere geneticamente programmati per alzarsi presto al mattino può portare a un maggiore benessere ed a un minor rischio di schizofrenia e depressione.