News

Coronavirus: come mangiare in modo salutare durante la quarantena

Il governo del Regno Unito sta affrontando le richieste di lanciare una campagna di alimentazione sana per educare la Nazione su come il cibo può rafforzare il sistema immunitario durante la quarantena dovuta al coronavirus. Un gruppo di importanti esperti di politica alimentare, tra cui Tim Lang, professore di politica alimentare presso la City University di Londra, ha scritto una lettera al segretario per l’ambiente e al direttore generale di Public Health England, citando prove che una dieta sana potrebbe aiutare a combattere le infezioni.

“Oltre alle attuali misure del governo, il governo richiede una guida pubblica chiara e ben informata su ciò che è nutrizionalmente necessario e sufficiente per mantenere la sicurezza alimentare e l’adeguatezza nutrizionale nel Regno Unito”, si legge nella lettera.

 

L’alimentazione sana ed il coronavirus

Nel frattempo, l’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) sta anche sollecitando le persone a mantenere uno stile di vita sano mentre si trovano in stato di blocco, affermando che potrebbe aumentare le loro possibilità di una rapida guarigione se dovessero contrarre Covid-19. Oltre a esercitare regolarmente, smettere di fumare e bere, mantenere una dieta sana svolge un “ruolo cruciale” nel determinare il modo in cui le persone guariscono dal coronavirus, ha affermato l’OMS.

Alcuni aspetti da seguire per mantenere un corretto regime alimentare anche nel periodo di quarantena sono:

  • Pianificare i pasti in largo anticipo, in modo da non dover improvvisare;
  • Mangiare in modo variegato, per apportare all’organismo tutti i nutrienti necessari;
  • Fare spunti sani, evitando cibi spazzatura e ricchi di grassi saturi;
  • Consumare pesce grasso, che è ricco di Omega-3;
  • Essere sempre idratati nel corso della giornata, bevendo almeno 2 litri d’acqua.

 

Francesco Borea

Studente universitario Appassionato di tecnologia

Recent Posts

L’orologio della dopamina: il meccanismo nascosto dietro gli sbalzi d’umore bipolari

Il disturbo bipolare è caratterizzato da oscillazioni estreme dell'umore, che vanno dalla mania alla depressione. Recenti ricerche suggeriscono che la…

31 Gennaio 2025

Troppo zucchero invecchia le cellule: come proteggerle con scelte sane

Il consumo eccessivo di zucchero è da tempo associato a una serie di problemi di salute, tra cui obesità, diabete…

31 Gennaio 2025

DeepSeek AI scuote Wall Street: la minaccia cinese ai colossi tecnologici americani

La startup cinese DeepSeek ha recentemente rilasciato il modello di intelligenza artificiale DeepSeek R1, un concorrente diretto di ChatGPT e…

31 Gennaio 2025

Caffè e il collegamento con il grasso corporeo e rischio di diabete

Il caffè può essere allo stesso tempo una bevanda miracolosa piena di benefici sulla salute e anche un possibile danno…

31 Gennaio 2025

Amazon: non lasciatevi sfuggire le nuove offerte del fine settimana

Siete alla ricerca di prodotti tecnologici di ultima generazione a prezzo scontato? Amazon potrebbe avere ciò che fa al caso…

31 Gennaio 2025

Torna l’e-mail truffa del premio Sephora: come difendersi

Avete ricevuto un'e-mail da parte di Sephora in cui vi viene comunicato che siete stati selezionati per vincere un costoso…

30 Gennaio 2025