Long Covid: avere uno stile di vita sano può ridurre il rischio della condizione

Con le continue ondate di Covid-19 in tutto il mondo, il Long Covid ha creato un grave onere per la salute pubblica. Proprio per questo numerosi studi che stanno analizzando questa condizione, hanno suggerito che mantenere uno stile di vita sano potrebbe ridurre il rischio di sviluppare questa condizione debilitante.

Si stima che oltre 23 milioni di persone soffrano di questa condizione, che è definito come avente sintomi di Covid-19 quattro settimane o più dopo l’infezione iniziale del virus. I sintomi possono includere affaticamento, febbre e una varietà di sintomi respiratori, cardiaci, neurologici e digestivi.

Long Covid, uno stile di vita sano può ridurne il rischio

Il nuovo studio ha analizzato i dati di oltre 32.000 infermiere che hanno riferito sullo stile di vita nel 2015 e nel 2017 e hanno riportato la storia dell’infezione da SARS-CoV-2 da aprile 2020 a novembre 2021. Durante quel periodo, più di 1.900 partecipanti hanno contratto il Covid-19. Tra questi, il 44% ha sviluppato Long Covid. Rispetto alle donne senza fattori di stile di vita sano, quelle con cinque o sei avevano un rischio inferiore del 49% di questa condizione. Tra i fattori dello stile di vita, mantenere un peso corporeo sano e dormire a sufficienza, da sette a nove ore al giorno, erano quelli più fortemente associati a un minor rischio.

Inoltre le donne che hanno sviluppato questa condizione, quelle con uno stile di vita pre-infezione più sano avevano un rischio inferiore del 30% di avere sintomi che interferivano con la loro vita quotidiana. Una possibile spiegazione per le associazioni osservate è che, sulla base di ricerche precedenti, uno stile di vita malsano è associato a un aumento del rischio di infiammazione cronica e disregolazione immunitaria, che sono state collegate a un aumento del rischio di Long Covid.

Negli ultimi decenni gli scienziati hanno accumulato prove che uno stile di vita sano fa bene alla salute generale. Tuttavia, negli Stati Uniti, ad esempio, il 70% della popolazione non ha un peso corporeo sano e il 30% non dorme abbastanza. Risultati di questo studio suggeriscono che semplici cambiamenti nello stile di vita, come dormire a sufficienza, possono essere utili per la prevenzione del Long Covid.

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