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Sconfiggere incubi e insonnia: le strategie scientifiche per dormire meglio
Dormire male non è solo una questione di stanchezza: insonnia e incubi ricorrenti possono avere un impatto profondo sulla salute mentale, sul sistema immunitario...
Legumi e salute del cuore: lo studio che conferma i benefici cardiovascolari
“Un po’ di legumi al giorno tolgono il cardiologo di torno”? Potrebbe sembrare uno slogan simpatico, ma dietro c’è della verità scientifica. Un recente...
Dormire di più nel weekend può ridurre l’ansia negli adolescenti: lo dice la scienza
Dormire fino a tardi nel weekend potrebbe non essere solo una cattiva abitudine: secondo nuove ricerche, potrebbe offrire benefici reali per la salute mentale...
Ascoltare le voci dell’autismo: perché è fondamentale dare spazio alle esperienze dirette
Quando si parla di autismo, troppo spesso il discorso è dominato da esperti, genitori o professionisti del settore. Ma cosa accadrebbe se iniziassimo ad...
Dalle Foreste Canadesi alle Alpi: il Fumo degli Incendi Raggiunge la Valle d’Aosta
Il cielo terso delle Alpi italiane è stato oscurato da un fenomeno tanto insolito quanto allarmante: una coltre di foschia, proveniente direttamente dagli incendi...
Dieta MIND: come ridurre il rischio di demenza a qualsiasi età
Negli ultimi anni, la crescente attenzione verso la prevenzione delle malattie neurodegenerative ha portato alla diffusione di nuove strategie alimentari pensate per tutelare la...