Un recente studio dell’Università di Coimbra in Portogallo suggerisce che bere tre tazze di caffè al giorno potrebbe allungare la vita di quasi due anni, migliorando al contempo la qualità della salute.
Secondo lo studio, bere caffè moderatamente (fino a tre tazze al giorno) può:
Questi risultati concordano con ricerche precedenti che mostrano come il caffè possa anche compensare gli effetti dello stile di vita sedentario e proteggere la salute del cuore.
Secondo Rodrigo Cunha, neuroscienziato e autore dello studio, il caffè sembra influenzare positivamente i meccanismi biologici che rallentano o si deteriorano con l’età. Questo effetto potrebbe contribuire a prevenire malattie e comorbilità che colpiscono gli anziani.
Il caffè contiene antiossidanti e composti bioattivi che:
Con l’invecchiamento della popolazione mondiale, questo studio sottolinea l’importanza di interventi dietetici semplici ma efficaci per migliorare sia la longevità che la qualità della vita. Bere caffè moderatamente potrebbe essere un’abitudine quotidiana che favorisce un invecchiamento sano.
Tuttavia, è importante consultare il medico in caso di condizioni specifiche, come sensibilità alla caffeina o patologie cardiovascolari.
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